Bouger régulièrement – La lymphe dépend de nos mouvements. Marche, natation, saut à la corde…
Masser & drainer – Stimuler la circulation pour réduire la rétention d’eau. Voir article sur les techniques de massage.
Utiliser notre drainage lymphatique – Stimuler le flux lymphatique
Boire (beaucoup) d’eau – Composée à 90% d’eau, l’hydratation est essentielle pour la circulation.
Respirer profondément – La pression exercée par le diaphragme stimule le mouvement de la lymphe.